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肩こり解消体操

2015.01.28 (Wed)

我が職場の人々が今ハマっているのが、「腰痛解消ギブス」なんて言うとかっこいいけど、直径10センチ長さ1メートルほどのダンボールの筒を両手で持って背中にグリグリするだけの話。でも、これをやると腰が伸びて気持ちがいい。このダンボールの筒は拡大機の感熱紙が巻いてあった芯なので、リサイクルになる。私も一本もらってきて両端をつかんで首の後ろに当ててみた。肩甲骨が開いて痛いけど気持ちがいい。ちょっと磔になった気分もするけどね…
嬉しがってやった次の日、筋肉痛に悩まされて参りました〜🎵いきなり腕を動かしたので普段使わない筋肉が思いっきり悲鳴をあげたみたいで…どれだけ運動不足なんだか…自分が情けない。
でも、何日か続けていると慣れてきて少しずつ腕があがるような気がします。
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00:09  |  日常  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

コメント

続けてね

あ~っ あの最後に出て来る芯の棒ですね。 なるほどそんな再利用法があったのですね。素晴らしい。肩甲骨が開き、背筋が伸びてよい姿勢になるのはきっと体調アップになるんでしょうね。
多少の筋肉痛はあっても何日か続ければきつっと・・・。頑張ってね(^^)
肩こりは本当に辛いですよね。私は通院中の接骨院で膝と一緒に診てもらっていますが、いい感じです。最近は膝の負担軽減のため、椅子に座っている時間が多くなり(家族は前からだと言うでしょう)、モモさんへのコメントも倍増。何だかすみません。  
どんぐり |  2015.01.28(水) 20:39 | URL |  【編集】

ありがとう

どんぐりさん、いつもありがとうございます。最近風邪を引いたみたいで余計肩が凝る気がします。
肩甲骨が開いている人の話では肩凝り知らずと言ってました。嘘でも言ってみたいセリフです〜。お互い身体をいたわりましょうね〜
モモ |  2015.01.29(木) 00:08 | URL |  【編集】

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